Deprem Korkusu (Sismofobi) Nedir?
İlk olarak deprem, ön görülemez doğal afetlerden bir tanesi olarak tanımlanabilir. Ancak insanlar genel olarak kontrolleri dışında gerçekleşen olaylar karşısında oldukça kötü hissedebilirler. Dolayısıyla kontrolümüz dışında gerçekleşen deprem olayının korkumuzu ve kaygımızı desteklemesi oldukça doğaldır. Deprem korkusu, bir diğer adıyla sismofobi ile ölüm ve kaybetme korkusu arasında da bir ilişki vardır. Diğer fobilerde olduğu gibi tehdit kendi hayatımıza yönelik iken deprem korkusunda tehdit ailemize, yakın çevremize yani sevdiğimiz insanlara yöneliktir. Burada önemli olan nokta hissedilen kaygı ya da korkunun düzeyidir. Günlük hayatımıza devam edebilmek, görevlerimizi yerine getirebilmek, kendimizi tehlikelerden korumak yani ilerlemek ve gelişmek için belli düzeyde korku ve kaygıya ihtiyaç duyarız. Fakat hissedilen korkunun ve kaygının düzeyi aşırı miktarlarda ise ve bu olumsuz duygular artık kişinin günlük hayatına etki edecek boyutta ise burada bir problem olduğunu söylemek mümkündür.
Sismofobi Neden Olur?
Ülkemiz fay hattı üzerindedir ve özellikle bazı bölgelerimizde depremler sıklıkla olmaktadır. Bu gibi bölgelerde yaşayan insanların deprem korkusu geliştirmesi beklenen bir durumdur. Durdurulamaz doğal afetlerden birisi olan depremler büyük çapta can ve mal kaybına yol açabilirler. Eğer geçmiş deneyimleriniz arasında depremler kaynaklı can ve mal kaybına maruz kaldıysanız deprem korkusu geliştirme riskiniz vardır. Bunun yanında günlerce hatta haftalarca enkaz altında kalan insanların haberlerini izlemek ya da duymak da deprem korkusu geliştirmede rol oynayan önemli faktörlerden bir tanesidir.
Sismofobi Belirtileri Nelerdir?
İnsanlar kontrol edemedikleri durumlardan korkarlar ve bu doğal bir tepkidir. Böylece, sismofobi hayatta kalma içgüdüsü kaynaklı olduğu için doğaldır. Ancak bu korkunun düzeyi arttıkça kişinin işlevselliği olumsuz anlamda etkilenmeye başlar. Bu kişilerde;
- İlk olarak, deprem korkusu ile sosyal içe çekilme
- Travmatik olay ile ilgili devamlı olarak düşünme
- Kâbuslar
- Uyku ve yeme sorunları
- Son olarak, olayın üstünden haftalar geçmesine rağmen azalmayan korku ve kaygı
Eğer sizde veya sevdiğiniz birinde deprem korkusu olduğundan şüpheleniyorsanız alanında uzman bir psikologdan yardım almayı düşünebilirsiniz
Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Mersin psikolog hizmetlerimiz hakkında bilgi için 0 544 542 52 54 ü arayarak bilgi alabilirsiniz. Aynı zamanda Mersin Psikolog için ilk kez başvuranlara özel ön görüşme randevusu oluşturabilirsiniz.