Gece Yeme Sendromu Nedir?
Gece yeme sendromu, sık sık uyku kesintileri ile eş giden bir yeme bozukluğu türüdür. Dolayısıyla bu kişiler yemek yemeden uyuyamayacaklarını düşünürler ve gece uyurken birkaç defa uyanabilirler. Uykudan uyandıktan sonra ise kalorisi yüksek besinler tüketirler. Yüksek kalorili yiyecekleri tükettikten sonra ise kişiler yoğun bir suçluluk, mutsuzluk ve gerginlik hissedebilirler. Aynı zamanda bu kişilerde, akşam yemeğinden sonra da atıştırmaya devam etmeyi görebiliriz.
Akşam yemeğinden sonra ve gece uykusu sırasında tüketilen yiyecekler sonrasında sabah tok uyanma sıklıkla görülür. Böylece bu kişilerin ilk öğünlerini günün ilerleyen saatlerinde yemeleri beklenen bir durumdur. Ancak bu kişilerin diğer insanlara kıyasla daha kilolu olduğunu söylemek mümkündür.
Gece Yeme Sendromu Nedenleri Nelerdir?
Diğer psikolojik rahatsızlıklarda da olduğu gibi gece yeme sendromunda da kesin ve net bir sebep yoktur. Genel olarak bakıldığında ise aşağıdaki sebeplerin gece yeme sendromuna neden olabileceği düşünülmektedir.
İlk olarak psikolojik nedenlerden bahsedilecektir. Günlük hayatın stresi ile baş edemeyen, depresyon ve kaygı gibi durumları yaşayan kişilerde görülebilir. Ayrıca uyku sorunları, obezite ya da hormonlardaki dengesizlik de sebep olabilmektedir. İnsanların doğal uyku, uyanıklık ve açlık döngüsü vardır. Hormonal dengenin bozulması ile vücut kişilerin gece uyanık ve aç olduğunu hissetmelerine neden olabilmektedir. Bu nedenle yeme bozukluğu olan kişilerin doğal uyku, uyanıklık ve açlık döngüsü olması gerektiği gibi çalışmamaktadır. Genel olarak bu kişilerin, olumsuz duyguları ile baş edebilmek için yemek yediklerini söyleyebiliriz.
Diğer yeme bozukluklarında da olduğu gibi genetik faktörlerden bahsetmek mümkündür. Yani ailesinde benzer durumlar olan kişilerin de risk altında olduğunu
söyleyebiliriz.
Gece Yeme Sendromunun Belirtileri Nelerdir?
Aslında tüm bozuklukların belirtileri kişiye özel olarak değişimlere uğrayabilmektedir. Fakat gece yeme sendromunun genel belirtileri aşağıdaki gibidir;
- İlk olarak, günlük alınan kalori
miktarının çoğunluğunun gece saatlerinde alınması - Gün içinde çok fazla yemek yiyememe ve
iştahta azalma görülmesi - Özellikle gece uykusundan yemek yeme için
uyanmak ve bu durumu kontrol edememek - Stresli anlarda engellenemez bir yemek
yeme isteği duymak
Eğer sizde ya da sevdiğiniz birinde gece yeme sendromu olduğunu düşünüyorsanız bir uzmandan yardım alabilirsiniz.
Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Profesyonel gece yeme sendromu terapisi almayı düşünüyorsanız veya Mersin psikolog hizmetlerimiz hakkında bilgi için 0 544 542 52 54 ‘ü arayabilirsiniz . Aynı zamanda Mersin Psikolog için ilk kez başvuranlara özel ön görüşme randevusu oluşturabilirsiniz.