EMDR Terapisi Nedir?
Göz Hareketi Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme anlamına gelen EMDR başta travma, depresyon, anksiyete gibi acı veren yaşam deneyimlerinden kurtulmalarına yardımcı olan bilimsel temelleri olan bir terapi yöntemidir. Geçerliği kabul edilen EMDR Terapisi , yaşadığımız ve etkisinden kurtulmanın zor olduğu rahatsız veya acı verici olay, durum, anı ya da huzursuzlukları anlamlandırarak olayın etkisinden çıkmamızı sağlayan tekniktir. Dolayısıyla acı verici olayın etkisinden çıkılması ile kişide rahatlama hissi de sağlamaktadır. Yani terapi sürecinde zihnimizde var olan bilgileri yeniden işleriz. Kısacası danışanlardaki rahatsızlığın nedeninin zihinlerinde yer alan olumsuz ve kötü olarak depolanmış anılardan kaynaklandığını belirten ekoldür. Değişim içinse uyumsal bilgi işleme modelini baz alarak gelişim sağlanmasını kullanmaktadır.
EMDR Terapisinin Etkisi Olur Mu?
Amerikan Psikiyatri Derneği ve Dünya Sağlık Örgütü gibi pek çok sağlık kuruluşu EMDR’nin etkili bir terapi yöntemi olduğunu belirtmiştir. Beynin bilgi işlemesi üzerine çalışan EMDR’ye göre birçok kişi üzüldüğünde beyinleri bilgiyi doğru işlemez. Yani travma anı donmuş bir anı haline gelir. Dolayısıyla travma anını hatırlamak kişiye travmayı ilk defa yaşıyormuş hissi yaşatır. Bu durumun nedeni, travma anına dair görüntülerin, seslerin, duyguların veya kokuların aynı kalmış olmasıdır. Böylece kişi bugüne odaklanmakta, başkaları ile iletişim kurmakta zorluk çeker. Kısacası, EMDR’nin beynin bilgi işleme sürecine doğrudan etkisi vardır. Böylelikle, başarılı EMDR seanslarından sonra kişinin travmatik olayla ilgili rahatsızlıkları minimum düzeye iner. Aynı zamanda kişinin günlük hayatına da olumlu anlamda etkisi vardır.
EMDR Terapisi Ne Kadar Sürer?
Diğer terapi ekollerinde de olduğu gibi EMDR’de de en az bir iki seansta terapist travmanızı hakkında bilgi alır. Buna göre travmanın EMDR terapisine uygun olup olmadığına karar verir. Terapist ile danışanın ortak kararı ile EMDR terapisine başlar. Terapilerin süresi 50-90 dakika arasıdır.
EMDR Terapisinin Faydaları Nelerdir?
- Yeniden deneyimleme sayesinde kişinin olumsuz travma anılarında azalma görür.
- Travma anıları ile başa çıkmaya yardımcı olur.
- Dolayısıyla kişinin, kişilerarası ilişkilerine de olumlu etkisi vardır.
- Yalnızlık, çaresizlik ya da mutsuzluk gibi duyguları azaltmamız yardım eder.
- Kişinin öz güveni ve öz saygısını arttırmasına yardımcı olur.
Eğer sizin ya da sevdiğiniz birinin EMDR terapisine ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız EMDR terapisi eğitimini almış bir EMDR Terapisti desteğine başvurun.
İletişim
Profesyonel Mersin EMDR Terapisi düşünüyorsanız veya Mersin psikolog hizmetlerimiz hakkında bilgi için 0 544 542 52 54 ü arayarak bilgi alın.