Yeme Bağımlılığı
Yeme Bağımlılığı Nedir?
Son dönemlerde sıklıkla gündeme gelen konulardan bir tanesi de yeme bağımlılığıdır. Yani herhangi bir besine karşı duyulan aşırı yeme isteği, besinin alınmasıyla hissedilen mutluluk hissi yeme bağımlılığı getirebilir. Özellikle karbonhidrat bakımından zengin besinlere hissedilen yoğun bir istek duyar. Örneğin hamburger, makarna ya da çikolata gibi besinler tüketir. Bu besinleri tüketmek kısa vadede zararsız gibi görünse de uzun vadede oldukça yıkıcı sonuçları olabilir.
Başka bir deyişle, gün içinde öğün haricindeki zamanlarda çeşitli yiyecekleri aşırı yemek isteyebilirsiniz. Bu noktada, o besini tükettiğinizde kendinizi rahatlamış hissedersiniz. Ancak yaşanılan bu durum tedavi edilmediğinde fizyolojik ve psikolojik pek çok bozukluğu da beraberinde getirmektedir. Dolayısıyla yeme bağımlılığınızın olduğundan şüpheleniyorsanız kısa bir süre içinde bir uzmana başvurabilirsiniz.
Yeme Bağımlılığının Sebepleri Nelerdir?
Ne yazık ki, diğer psikolojik bozukluklarda olduğu gibi yeme bağımlılığında da kesin ve net bir sebep söylemek pek mümkün değildir. Ancak yeme bağımlılığının kişinin psikolojik durumu ile oldukça ilgili olduğuna inancı vardır. Günlük hayatta yaşanan stres bazen başa çıkılamaz bir hale gelebilir. Bu noktada kişinin başa çıkma yöntemleri de yetersiz kaldığında kişiler bazen yemekler ile rahatlayabilirler. Böylece, besinlerin verdiği mutluluk hissi, günlük hayatın stresini bastırabilir. Başka bir deyişle, kişiler günlük hayatın ve rutinlerin verdiği stresten bir nebze de olsa kaçmak için yemeklere başvurabilir.
Özellikle yağ, şeker ve un yönünden zengin besinler yeme bağımlılığına sebep olabilir. Yağ açısından zengin olan kızartmalar, cipsler ya da hamburgerler sıklıkla tercih eder. Bunun dışında, yüksek miktarda şeker içeren çikolatalar, tatlılar ya da paketli gıdalarında yeme bağımlılığını kolaylaştırabilir.
Yeme Bağımlılığının Belirtileri Nedir?
İlk olarak, yeme bağımlılığının pek çok farklı belirtisini söylenebilir. Ancak bazen kısa vadede yeme bozukluğunun fark edilmesi zordur . Fakat bu noktada kişinin kendisinde fark edebileceği bazı belirtiler bulunmaktadır.
Örneğin;
- “Bu yemeği gerçekten aç olduğum için mi yiyorum yoksa sevdiğim için mi yiyorum?”
- “Besin tüketirken kendimi durdurmakta güçlük yaşıyor muyum?”
- “Yemek yedikten sonra kendimi suçlu hissediyor muyum?” gibi sorulara cevap arayabilirsiniz.
Eğer siz ya da sevdiğiniz birinde yeme bağımlılığının olduğundan şüpheleniyorsanız bir uzmana başvurarak yardım alabilirsiniz.
Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Profesyonel Mersin yeme bağımlılığı terapisi almayı düşünüyorsanız veya Mersin psikolog hizmetlerimiz hakkında bilgi için 0 544 542 52 54 ‘ü arayabilirsiniz . Aynı zamanda Mersin Psikolog için ilk kez başvuranlara özel ön görüşme randevusu oluşturabilirsiniz.