Şema Terapi Nedir?
İlk olarak şemalar, insanların yaşadıkları durumları veya olayları algılama, yorumlama ve tepki vermelerini etkileyen zihinsel yapıdır. Dolayısıyla sahip olunan şemalar hayatımızda karşılaştığımız sorunlarla ilgili duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı değiştirme gücüne sahiptir. Şema Terapi Jeffrey Young ve arkadaşları tarafından kişilik bozuklukları amacı ile geliştirilmiştir. Fakat günümüzde pek çok rahatsızlığın tedavisinde başarı ile kullanılmaktadır. Erken dönemde yaşanan olumsuz deneyimler veya ihtiyaçların yeterince karşılanmaması uyum bozucu şemaların oluşmasına yol açabilir. Dolayısıyla hayat boyunca yinelenen şemalar ise kişilere zarar verir. Ayrılma ve reddedilme, zedelenmiş özerklik ve başarısızlık, zedelenmiş sınırlar, başkalarına yönelimlilik ile aşırı uyarılma ve bastırılmışlık olmak üzere beş ana şema alanı bulunmaktadır.
Şema Terapinin Amacı Nedir?
Öncelikle ilk amacı, danışanların uyum bozucu şemalarının bulunmasıdır. Daha sonrasında ise uyum bozucu şemaları işlevsel olanlar ile değiştirmek amaçlanmaktadır.
- Kişilere zarar veren ilişkilerin sürdürülmesinin arkasında yatan nedeni anlamak
- Danışanların hayatlarının erken dönemlerinde karşılanmamış ihtiyaçları bulunabilir. Bu durumun getirisi olan korku, yalnızlık ya da üzüntü gibi duyguları ile başa çıkabilmelerini sağlamak
- Genellikle anne veya baba kaynaklı sürekli olarak kendini eleştirme ya da cezalandırma davranışları azaltarak daha gerçekçi beklentiler ve amaçlar haline getirmek
- Duyguların doğru ve işlevsel bir biçimde ifade edilmesini sağlamak
- Olumsuz ve işlevsel olmayan davranışların arkasında yatan dinamiği anlamak
- Çocukluğunuzdan beri hayatınızda olan ve belki de farkında olmadığınız işlevsiz
davranışlar hakkında farkındalık kazandırıp işlevsel hale getirmek gibi amaçları vardır.
Şema Terapi Hangi Bozukluklarda İşe Yarar?
Genellikle haftalık seanslar ile yürütülmesine rağmen danışanın ihtiyaçlarına yönelik seans sıklığı planlanmaktadır. Şema terapi;
- Depresyon,
- Obsesif kompulsif bozukluk,
- İlişki problemleri,
- Travma
- Anksiyete bozuklukları,
- Narsistik kişilik bozukluğu,
- Anti sosyal kişilik bozukluğu,
- Maddenin kötüye kullanımı gibi oldukça geniş birçok farklı sorunda etkili bir şekilde uygulanmaktadır.
Diğer terapi ekollerine kıyasla daha kapsayıcı bir model olan şema terapinin diğer ekoller ile ortak noktaları da vardır. Son olarak, şema terapi danışanın var olan sorunlarının arkasında yatan asıl şemaları tespit eder ve gerekli bilimsel müdahaleleri yaparak çözüm üretir.
Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Profesyonel Mersin Şema Terapi almayı düşünüyorsanız veya Mersin psikolog hizmetlerimiz hakkında bilgi için 0 544 542 52 54 ü arayabilirsiniz. Aynı zamanda Mersin Psikolog için ilk kez başvuranlara özel ön görüşme randevusu oluşturabilirsiniz.