Sosyal Fobi Nedir?
Sunum yapmak, topluluk önünde konuşmak, sosyal aktivitelere katılmak gibi durumlar karşısında yoğun kaygı yaşamaya sosyal fobi denmektedir. Ergenlerde ya da yetişkinlerde, tüm yaş gruplarında görülme ihtimali vardır. Genellikle bu kişilere “rezil olma” korkusu hâkimdir. Diğer insanlar tarafından eleştirilmek, yanlış bir şey yapma korkusu veya dışlanmak gibi baskın korkuları vardır.
Korkuları ve kaygıları yüzünden sosyal içe çekilme potansiyelleri yüksek olan bu bireylerin işlevsellikleri de etkilenmektedir. Karşılarına çıkan fırsatlar karşısında adım atmaya korkabilirler. Böylece hayatta yapmak istedikleri bazı şeyleri sosyal fobi yüzünden yapamaz hale gelebilirler. İnsanların hayatlarını bu denli etkileyebilen durumlardan bir tanesi olan sosyal fobinin belirtileri aşağıdaki gibidir.
Belirtileri Nelerdir?
İlk olarak belirtilerini fiziksel ve psikolojik olarak ikiye ayırmak mümkündür.
Fiziksel belirtileri arasında;
- Terleme
- Titreme
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı
- Kalp çarpıntısı
- Ağız kuruluğu
- Kas ağrısı gibi belirtiler yaygın olarak görülmektedir.
Psikolojik belirtileri arasında;
- Rezil olma korkusu
- Başarısız olmaya yönelik korku
- Eleştirilmeye yönelik endişe
- Başkaları tarafından küçümsenmekten kaygı
- Hata ya da yanlış yapacağına inanmak gibi belirtiler yaygın olarak görülmektedir.
Sosyal Fobi Nasıl Oluşur?
İlk olarak, sosyal fobinin başlangıcının çocukluk dönemi olduğunu biliyoruz. Çocukluk döneminde anneye ya da babaya yapışma, ayrılmak istememe, utanma, ağlama ya da başka insanların yanında olunca konuşmama gibi belirtiler ilerleyen dönemlerde sosyal fobiye sebep olabilmektedir. Bunun dışında çocuklukta özgüvensizlik, akran ilişkisi kurmada ve oyun oynamada sorunlar yaşayan çocuklara da dikkat edilmesi gereklidir.
Bu noktada ebeveyn tutumu da bu sorunda önemlidir. Aşırı katı ya da aşırı koruyucu ebeveynler sosyal fobide önemli faktörler arasındadır. Başka bir deyişle çocuklarına karşı çok koruyucu ya da çok eleştirel ebeveynlerde sosyal fobi olası senaryolardan bir tanesidir. Dolayısıyla çocukluk döneminde çekingen tavırlar sergileyen çocukların ergenlik ve yetişkinlik yıllarında da kaygı yaşama riskleri yüksektir.
Sizde ya da sevdiğiniz birinde sosyal fobi olduğunu düşünüyorsanız bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Böylece sosyal fobiniz ile yeni baş etme mekanizmaları öğrenerek yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.
Ücretsiz Ön Görüşme İmkanı
Profesyonel Mersin sosyal fobi terapisi almayı düşünüyorsanız veya Mersin psikolog hizmetlerimiz hakkında bilgi için 0 544 542 52 54 ü arayarak bilgi alabilirsiniz. Aynı zamanda Mersin Psikolog için ilk kez başvuranlara özel ön görüşme randevusu oluşturabilirsiniz.